Kompleksowe przygotowanie motoryczne na Śląsku. Trenujemy ruch, nie pozy. Popraw wydolność, mobilność i siłę użytkową. Idealne rozwiązanie dla mieszkańców Zabrza, Gliwic i Rudy Śląskiej , którzy chcą formy na lata, a nie na lato.
CARDIO
To praca na podstawowych wzorcach ruchowych : przysiad, wykrok, pchanie, ciągnięcie i rotacja. W przeciwieństwie do maszyn na siłowni, tutaj uczysz ciało biomechaniki, która przydaje się w życiu.
Oferta dla sportowców amatorów i osób chcących żyć bez zadyszki.
Interwały (HIIT) i obwody stacyjne. Budujemy pułap tlenowy (VO2 Max) i wytrzymałość beztlenową. Spalanie kalorii jako skutek uboczny ciężkiej pracy.
Zwiększanie zakresów ruchu (ROM) i gibkości. Poczuj swobodę, o której zapomniałeś siedząc za biurkiem w biurze w Gliwicach czy Zabrzu.
Przygotowanie pod narty, bieganie, tenis czy sporty walki . Biegaj szybciej, skacz wyżej i zapomnij o kontuzjach w sezonie.
Czym będziemy trenować?
Zero nudy, 100% skuteczności.
Koniec bólu pleców w pracy
Zakupy wnosisz na jednym oddechu
Lepsze dotlenienie = więcej energii
Sylwetka wyprostowana i pewna siebie
Trening to tylko godzina. Życie to cała reszta dnia. Poczuj różnicę, gdy wnosisz meble, bawisz się z dziećmi albo po prostu wstajesz z krzesła. Budujemy ciało użyteczne , a nie tylko wyglądające.
Chcesz się "rozruszać" po 8h siedzenia, ale siłownia Cię nudzi? Tutaj odżyjesz.
Biegasz, jeździsz na rowerze? Zbudujemy Ci silnik, który poprawi Twoje wyniki.
Lubisz się zmęczyć i czuć endorfiny? Przygotujemy Cię do Runmageddonu.
Stacjonarnie w naszym studio w Zabrzu (przy DTŚ). Mamy świetny dojazd z Gliwic, Rudy Śląskiej i Bytomia.
Nie. Kondycję budujemy tutaj. Zaczynamy od Twojego poziomu zero i idziemy w górę.
To alternatywa dla CrossFitu w Zabrzu. Czerpiemy z niego intensywność, ale kładziemy obsesyjny nacisk na bezpieczeństwo techniczne i indywidualizację obciążeń. Mniej machania byle jak, więcej precyzji.
Wygodne buty, strój niekrępujący ruchów i woda. Resztę (włącznie z motywacją) dostaniesz na miejscu.
PRO TIP: Chcesz, aby każdy ruch stał się lżejszy? Pamiętaj, że fundamentem każdej dyscypliny jest czysta siła.
Sprawdź ofertę treningu siłowego
