Boisz się, że zrobisz z siebie "głupka"? Spokojnie. Trening personalny w MY Studio Zabrze zaczynamy inaczej. Pierwsze spotkanie to rozmowa i diagnostyka. Pełen profesjonalizm, zero oceniania.
Gotowy do działania
Niepotrzebnie. W Zabrzu ciężko pracujemy, ale atmosfera jest luźna. Nikt tu nie ocenia Twoich leginsów ani tego, ile wyciskasz.
To świetnie. Właśnie po to przychodzisz do trenera. Nie musisz "przygotowywać się" do treningu. To ja mam przygotować trening dla Ciebie.
Krok po kroku.
Rozmowa o starych kontuzjach, trybie życia i celach. Muszę wiedzieć wszystko, żeby Ci nie zaszkodzić. Zero tajemnic.
Sprawdzimy mobilność bioder, barków i kręgosłupa. To nie egzamin, to przegląd techniczny Twojego podwozia.
Kilka prostych ćwiczeń, żeby zobaczyć reakcję ciała. Żadnego katowania. Sprawdzamy systemy.
Ustalamy grafik, cele i strategię na najbliższy miesiąc. Konkretne daty i liczby.
Pro Tip: Po rezerwacji otrzymasz link do ankiety online. Wypełnij ją w domu – zaoszczędzimy 15 min gadania i szybciej przejdziemy do konkretów.
Zabrze, ul. Tarnopolska 72
Parking przy ulicy - dużo wolnych miejsc
"[Twoje Imię], jestem umówiony z trenerem."
Tyle wystarczy.
Czas trwania
55-60 min
Inwestycja
200 PLN
To cena za startowy audyt Twojego ciała. W pakietach treningowych (karnetach) stawka za sesję jest dużo korzystniejsza .
Zobacz pełny cennik pakietów"Współpracę z Łukaszem rozpoczęłam w celu "zaprzyjaźnienia" się z treningiem siłowym. Łukasz nauczył mnie jak w zdrowy i rozsądny sposób podejść do treningu. Przy okazji zredukowałam ból w odcinku szyjnym kręgosłupa - czego nie udało mi się zdziałać z trzema innymi fizjoterapeutami. Gorąco polecam jeżeli zależy nam na efektywnym treningu, który dodatkowo będzie miał przełożenie na nasze samopoczucie!"
Justyna Bal
Daj znać minimum 24h przed. Szanujmy swój czas. Jeśli odwołasz w ostatniej chwili, wizyta przepada.
Na start analizujemy Twoje nawyki. Pełna rozpiska dietetyczna to oddzielna usługa, ale dam Ci zalecenia żywieniowe i suplementacyjne na start, które wspierają trening siłowy.
Przy ulicy jest dużo wolnych miejsc parkingowych, na pewno coś znajdziesz. Dodatkowo jeśli jedziesz z innego miasta mamy łatwy dojazd z Gliwic (DK88) , Bytomia i Chorzowa (DTŚ) .
To nie przeszkoda, to powód, żeby zacząć! Specjalizujemy się w treningu medycznym i funkcjonalnym. Jeśli spędzasz 8h za biurkiem lub za kółkiem, Twój kręgosłup potrzebuje ruchu, a nie leków. Dostosujemy ćwiczenia tak, by zredukować ból, a nie go pogłębić.
