Twoje ciało ma działać, a nie tylko nie boleć. Łączymy fizjoterapię z treningiem siłowym. Zabrze Centrum (5 min z DTŚ - idealny dojazd z Gliwic i Rudy Śląskiej).
Ból pleców nie pozwala Ci progresować z ciężarem? Naprawimy wzorzec ruchowy.
Siedzisz 8h, a potem chcesz iść na CrossFit? Zmobilizuj biodra i klatkę, zanim coś zerwiesz.
Skończyłeś rehabilitację na NFZ i boisz się wrócić na boisko? Zbudujemy dynamikę i pewność ruchu.
Nawracające ataki bólu promieniującego do nogi. Prewencja nawrotów.
Ból nie musi być Twoją codziennością. Naprawimy Twoje wzorce ruchowe.
Nie chodzi tu o bicie rekordów w martwym ciągu czy budowanie "kaloryfera". Tutaj budujemy fundament pod życie bez bólu. Pracujemy na funkcji, nie na wyglądzie.
Walka z bólami od siedzenia, wzmacnianie gorsetu mięśniowego (core), prewencja dyskopatii. Koniec z tabletkami przeciwbólowymi.
Kolana, barki, stawy skokowe. Bezpieczny powrót do biegania, piłki nożnej czy nart. Odbudowa stabilności.
Garbienie się, zamknięta klatka piersiowa. Korekcja sylwetki dla pracowników biurowych. Wyglądaj pewniej, czuj się lepiej.
Nie zwalniaj tempa z wiekiem. Trening siłowy to najlepsza polisa ubezpieczeniowa dla Twoich stawów i hormonów.
Zanim dotkniesz ciężaru, sprawdzam Twoją mobilność. Wywiad zdrowotny to podstawa.
Plan naprawczy. Ćwiczenia otwierające zakresy ruchu i uśmierzające ból.
Uczysz się jak siadać, wstawać i podnosić przedmioty technicznie i bez bólu.
Dopiero teraz budujemy siłę, która zabezpieczy Twoje ciało na przyszłość.
Nie jestem lekarzem, więc nie "leczę". Jestem trenerem medycznym, który "usprawnia". To kluczowa różnica. Mam kompetencje, by pracować z Twoim ciałem bezpiecznie.
"Na treningi do Łukasza przyszłam z powodu niestabilnego i wypadającego co jakiś czas barku. Problemu już dawno nie ma, ćwiczenia od Łukasza wzmocniły mi całą obręcz barkową i aktualnie wykonuję ćwiczenia, o których bym nigdy nie pomyślała. Bardzo polecam, bo ekstra jest zacząć normalnie ćwiczyć."
Tak, a nawet powinieneś. Ale wyłącznie pod okiem specjalisty i po konsultacji. Odpowiedni ruch jest lekiem, zły ruch to trucizna.
Nie jest wymagana, ale jeśli masz aktualne badania (RTG, rezonans), koniecznie je zabierz na pierwsze spotkanie.
Pod lokalem zawsze jest sporo wolnych miejsc przy ulicy, na pewno coś znajdziesz.
